Q. Tôi đang ở độ tuổi 40 và phân vân giữa việc dùng thực phẩm hỗ trợ giảm cân hay thuốc Đông y. Bác sĩ khuyên tôi nên chọn loại nào?

Tôi cũng từng thử qua nhiều phương pháp khác nhau nên rất thấu hiểu. Bước sang tuổi 40, thật ức chế khi chúng ta cảm thấy mình dễ tăng cân hơn dù chế độ ăn không thay đổi, kèm theo đó là cảm giác chóng mặt và mệt mỏi. Ưu điểm lớn nhất của các thực phẩm hỗ trợ trên thị trường là sự tiện lợi, giá thành rẻ và dễ tìm mua. Tuy nhiên, vì không được thiết kế riêng cho từng thể trạng, chúng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Ngược lại, thuốc Đông y (Hàn y) tập trung vào việc điều chỉnh chính xác theo tình trạng của mỗi người. Ví dụ, nếu chúng ta giải quyết được tình trạng Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã tích tụ) hoặc Ứ huyết (瘀血 - máu lưu thông kém gây tắc nghẽn) trong cơ thể, quá trình trao đổi chất sẽ vận hành trơn tru hơn nhiều. Tất nhiên, điều này đòi hỏi bạn phải đến phòng khám để chẩn đoán và mất thời gian chuẩn bị thuốc. Đặc biệt, với những người bị Tỳ hư (脾虛 - chức năng lá lách/tiêu hóa suy giảm), nếu tự ý dùng các loại thực phẩm hỗ trợ mạnh có thể khiến hệ tiêu hóa bị tổn thương nghiêm trọng hơn. Trong trường hợp này, thay vì nhịn ăn, việc 'bật công tắc' trao đổi chất là ưu tiên hàng đầu. Xét cho cùng, vấn đề không phải là 'cái nào tốt hơn' mà là 'cái nào phù hợp với trạng thái hiện tại của bạn'. Tôi khuyên bạn nên xem xét kỹ tình trạng sức khỏe và thói quen ăn uống hiện tại để đưa ra quyết định đúng đắn nhất.