Q. Tôi thấy nhiều người trên SNS và các nghệ sĩ áp dụng chế độ giảm cân khắc nghiệt nên cũng muốn thử, không biết tại phòng khám Đông y sẽ tư vấn cho tôi phương pháp nào?

Thực ra, khi còn trẻ tôi cũng từng thử mọi chế độ ăn kiêng theo xu hướng và kết quả là cơ thể suy kiệt, thường xuyên chóng mặt. Là một bác sĩ Đông y nhưng tôi cũng từng trải qua những sai lầm đó nên tôi rất thấu hiểu cảm giác của bạn. Các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt của nghệ sĩ có ưu và nhược điểm rất rõ ràng. Ưu điểm là tạo ra thay đổi nhanh chóng về mặt ngoại hình và mang lại cảm giác thành tựu tức thời. Tuy nhiên, nhược điểm lại rất nghiêm trọng. Khi bạn đột ngột cắt giảm khẩu phần ăn, tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - lách yếu) sẽ xảy ra, khiến khả năng tiêu hóa, hấp thu suy giảm và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản tụt dốc. Điều này biến cơ thể bạn thành thể chất 'chỉ cần ăn một chút là tăng cân', dẫn đến hiệu ứng yo-yo khó tránh khỏi. Hơn nữa, nếu chỉ nhịn ăn mà không xử lý 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã tích tụ trong cơ thể) hay 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém), thì dù cân nặng có giảm, sắc mặt bạn cũng sẽ trở nên xám xịt và cảm thấy mệt mỏi rã rời. Câu trả lời nằm ở 'tình trạng cơ thể hiện tại của bạn'. Phương pháp hiệu quả với người này có thể là độc dược với người khác. Việc xem xét thể trạng và tình trạng sức khỏe để điều chỉnh cho phù hợp chính là con đường ngắn nhất để đạt mục tiêu. Hãy ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng tìm ra giải pháp tối ưu nhé.