Q. Có quá nhiều phương pháp giảm cân hiện nay, dưới góc độ là một bác sĩ Đông y, ông/bà đề xuất phương pháp nào nhất?

Tôi cũng từng thử nhịn ăn để giảm cân trước đây, nhưng chỉ sau vài ngày, tôi cảm thấy chóng mặt và không thể tập trung làm việc. Bài học từ sai lầm đó là tôi thực sự không khuyến khích phương pháp nhịn ăn mù quáng. Điểm mạnh của giảm cân Đông y nằm ở việc xem xét thể chất riêng biệt của từng người để thúc đẩy quá trình chuyển hóa. Đặc biệt, phương pháp này rất hiệu quả với những người bị 'Đàm ẩm' (痰飮) — tức là tình trạng tích tụ chất cặn bã trong cơ thể khiến cơ thể luôn cảm thấy nặng nề và uể oải. Thuốc Đông y giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn đồng thời bổ sung khí lực, giúp giảm thiểu cảm giác mệt mỏi, kiệt sức thường gặp khi giảm cân. Tất nhiên, phương pháp này cũng có hạn chế. Vì không quen dùng thuốc Đông y nên một số người ban đầu sẽ cảm thấy e ngại; hoặc nếu dùng thuốc không hợp thể chất có thể xuất hiện triệu chứng khó chịu như đánh trống ngực. Quan trọng hơn hết, nếu bạn phó mặc hoàn toàn cho thuốc mà bỏ qua chế độ ăn uống và vận động, bạn chắc chắn sẽ đối mặt với hiện tượng 'yoyo' (tăng cân trở lại). Vì vậy, điều quan trọng nhất là xác định trạng thái hiện tại của cơ thể bạn. Cần kiểm tra xem bạn đang bị 'Tỳ hư' (脾虛) — hệ tiêu hóa yếu không tạo ra đủ năng lượng, hay bị 'Huyết ứ' (瘀血) gây cản trở lưu thông máu. Tùy vào tình trạng mà đơn thuốc và phương pháp điều trị sẽ hoàn toàn khác nhau. Tôi khuyên bạn nên đến phòng khám để chúng ta cùng thăm khám và tìm ra lộ trình giảm cân thoải mái và hiệu quả nhất cho bạn.