Q. ダイエット法がたくさんありますが、韓医師の立場から見てどの方法が一番おすすめですか？

私も以前、ダイエットのためにただ食事を制限したことがありますが、数日経つと頭がふらつき、仕事に集中できなくなりました。その経験から言えるのは、無闇に飢える方法は本当にお勧めできないということです。 韓方ダイエットの強みは明確です。一人ひとりの異なる体質を見極め、まずは代謝から引き上げます。特に「痰飲（たんいん）」、つまり体内に老廃物が蓄積して排出されず、体が重だるいと感じる方に非常に適しています。食欲を抑えつつ同時に気力を補うため、ダイエット中にありがちな「ひどい倦怠感」を軽減させることができます。 もちろん、デメリットもあります。漢薬に慣れていない方は最初に取りかかりにくく、また体質に合わない薬を使用した場合は、動悸や不快感が出ることがあります。何より「薬さえ飲めば勝手に痩せる」と考えて運動や食事管理を完全に放棄してしまえば、最終的にはリバウンドという壁に突き当たります。 ですので、本当に重要なのは「現在の自分の体がどのような状態にあるか」です。「脾虚（ひきょ）」、つまり消化機能が弱くエネルギーを十分に作り出せない状態なのか、あるいは「瘀血（おけつ）」が多く循環が滞っている状態なのかをまず見極める必要があります。どちらの状態かによって、お勧めする処方もアプローチも全く異なります。ぜひ一度ご来院いただき、一緒に状態を確認しながら、最も無理なく進める道を探していきましょう。