Q. Có quá nhiều phương pháp giảm cân, thông thường các phòng khám Đông y sẽ đề xuất phương pháp nào ạ?

Với tư cách là một bác sĩ Đông y, tôi cũng từng vất vả với việc giảm cân, từng thử đủ mọi cách và thậm chí là nhịn ăn đến mức choáng váng, nên tôi rất thấu hiểu cảm giác của bạn. Điểm mạnh thực sự của giảm cân theo Đông y chính là sự 'tùy chỉnh theo cá nhân'. Ví dụ, với những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và thèm đồ ngọt, có khả năng cao họ đang bị 'Tỳ hư' (脾虛) – tức là chức năng của tỳ vị bị suy yếu. Trong trường hợp này, thay vì chỉ kìm hãm cơn thèm ăn, chúng tôi sẽ tập trung bồi bổ khí lực kết hợp với quản lý cân nặng. Còn với những người bị tích tụ nước, dễ sưng phù do tuần hoàn kém, chúng tôi sẽ tập trung loại bỏ 'Huyết ứ' (瘀血 - máu lưu thông kém) và 'Đàm ẩm' (痰飮 - chất cặn bã trong cơ thể) để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có những hạn điểm. Một số người có thể cảm thấy khó chịu với mùi và vị đặc trưng của thuốc Bắc, hoặc nếu dùng đơn thuốc không hợp thể chất có thể gây ra triệu chứng đánh trống ngực, mất ngủ. Chính vì vậy, quá trình thăm khám kỹ lưỡng để xác định chính xác tình trạng cơ thể là vô cùng cần thiết. Thực tế không có phương pháp nào là 'tốt nhất' tuyệt đối. Tùy vào khả năng trao đổi chất hiện tại của bạn mà phương pháp đề xuất sẽ khác nhau. Đặc biệt, nếu bạn đang gặp khó khăn do tác dụng phụ hoặc hiệu ứng yo-yo sau khi dùng thuốc giảm cân Tây y, tôi khuyên bạn nên kiểm tra lại khả năng phục hồi của cơ thể. Hãy cùng tôi tìm ra con đường giảm cân thoải mái và bền vững nhất cho riêng bạn.