Q. Tôi đang gặp giai đoạn chững cân khi giảm cân nên thấy rất bế tắc. Dưới góc độ bác sĩ Đông y, bác sĩ có phương pháp nào khuyên dùng không ạ?

Giai đoạn chững cân là điều tôi cũng từng trải qua nên rất hiểu sự ức chế đó. Khi bạn đã nỗ lực nhịn ăn và vận động mà cân nặng vẫn đứng yên, cảm giác như mọi công sức đều vô ích. Trong Đông y, giai đoạn này không đơn thuần là vấn đề calo. Đây thường là trạng thái 'Tỳ hư' (hệ tiêu hóa suy yếu), khiến hiệu quả chuyển hóa xuống thấp. Khi 'ngọn lửa' đốt cháy năng lượng quá yếu, cơ thể sẽ tích tụ các chất cặn bã như Đàm ẩm (dịch nhầy dư thừa) hoặc Ứ huyết (máu lưu thông kém), gây cản trở tuần hoàn. Đây mới là lý do thực sự khiến cân nặng không giảm. Thuốc Đông y nhắm thẳng vào các điểm tắc nghẽn này. Thay vì bỏ đói cơ thể một cách cực đoan, thuốc giúp bồi bổ khí lực để giữ vững mức chuyển hóa cơ bản và đẩy chất thải ra ngoài. Đây là cách phục hồi chức năng tự nhiên thay vì cưỡng ép cơ thể, nên nỗi lo về hiệu ứng Yo-yo cũng giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có mặt hạn chế. Thuốc không cắt đứt cơn thèm ăn một cách 'thô bạo' như thuốc hóa dược. Mùi thảo dược đặc trưng có thể gây khó khăn cho một số người, và bạn cần sự kiên nhẫn để cơ thể tự chữa lành. Điều quan trọng lúc này là xác định xem cơ thể bạn đang 'đình công' vì kiệt sức hay đang bị tắc nghẽn bởi độc tố. Thay vì lo lắng một mình, hãy để tôi giúp bạn bắt nhịp lại hành trình giảm cân bằng một lộ trình phù hợp nhất với thể trạng hiện tại.