Q. Tôi muốn đạt mục tiêu tỷ lệ mỡ cơ thể khoảng 25%, vậy phương pháp nào tại phòng khám Đông y là hiệu quả nhất?

Thú thật, khi còn trẻ tôi cũng từng hừng hực quyết tâm và thử nhịn ăn vô tội vạ. Kết quả là cơ thể kiệt sức, đầu óc choáng váng... đúng là một sai lầm lớn. Vì vậy, điều tôi luôn nhấn mạnh với bệnh nhân là: 'Hãy kiểm tra tình trạng động cơ của cơ thể trước'. Ưu điểm của giảm cân theo Đông y rất rõ ràng. Trước hết, chúng tôi có thể nâng cao mức chuyển hóa cơ bản phù hợp với thể chất, không chỉ đơn thuần là ức chế cảm giác thèm ăn mà còn xử lý cả tình trạng phù nề và mệt mỏi. Điều này giúp bạn tiếp cận việc giảm cân mà ít phải lo lắng về các tác dụng phụ như bất an tâm lý hay mất ngủ. Tất nhiên, cũng có một vài điểm hạn chế. Hiệu quả có thể không tức thời như thuốc Tây, và một số người có thể không quen với mùi vị đặc trưng của thuốc Bắc. Trong quá trình cải thiện thể chất, đôi khi bạn sẽ cảm thấy cơ thể hơi uể oải tạm thời. Điều quan trọng nhất là cách xử lý 'rác thải' trong cơ thể. Nếu trong người có nhiều Huyết ứ (瘀血 - máu chết tích tụ) hoặc Đàm ẩm (痰飮 - chất cặn bã tích tụ) gây cản trở lưu thông khí huyết, thì dù bạn ăn ít đến đâu cân nặng cũng khó giảm. Đặc biệt, nếu bạn ở trạng thái Tỳ hư (脾虛 - chức năng tỳ vị suy yếu), việc ưu tiên các bài thuốc bồi bổ khí lực sẽ cấp thiết hơn là nhịn ăn mù quáng. Cuối cùng, phương pháp tốt nhất phụ thuộc vào câu trả lời cho câu hỏi: 'Hiệu suất chuyển hóa hiện tại của cơ thể bạn đang ở mức nào'. Hãy đến phòng khám để chúng ta cùng thăm khám và tìm ra giải pháp chính xác nhất cho bạn.