Thực tế, nhiều người từng thử nhịn ăn một cách mù quáng nhưng kết quả là cơ thể mệt mỏi, uể oải và cân nặng nhanh chóng quay trở lại ban đầu, thậm chí gây chóng mặt. Đó là lý do tại sao tiếp cận theo từng thể chất lại quan trọng đến vậy.

Trong Đông y, nguyên nhân gây tăng cân không chỉ nằm ở vấn đề calo, mà được phân loại dựa trên các trạng thái như Đàm tích (痰積) - sự tích tụ chất cặn bã trong cơ thể, Huyết ứ (瘀血) - suy giảm lưu thông máu, hoặc trạng thái Tỳ hư (脾虛) - khả năng tiêu hóa và hấp thụ kém. Việc giải quyết triệt để các nguyên nhân này trước tiên mới mang lại hiệu quả cao.

• Tham vấn và chẩn đoán: Phân tích thể chất thông qua thói quen ăn uống, giấc ngủ và tình trạng tiêu hóa hàng ngày.
• Kê đơn tùy chỉnh: Sử dụng các vị thuốc Bổ (補) cho người thiếu hụt khí lực và thuốc Tả (瀉) cho người có nhiều chất cặn bã tích tụ.
• Thúc đẩy chuyển hóa: Nâng cao tỷ lệ chuyển hóa cơ bản, tạo môi trường để cơ thể tiêu hao năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi.
• Quản lý sau điều trị: Cung cấp hướng dẫn chế độ ăn uống và theo dõi thay đổi của cơ thể để ngăn ngừa hiệu ứng yo-yo (tăng cân trở lại).

Vì mỗi người có phản ứng khác nhau, nên quá trình điều chỉnh dược liệu trong giai đoạn điều trị là vô cùng cần thiết để cơ thể thích nghi một cách tự nhiên và không bị quá tải.