Q. Tôi muốn nhịn ăn gián đoạn kết hợp với uống thuốc Đông y thì thường mọi người sẽ thực hiện như thế nào ạ?

Trên thực tế, qua các trường hợp đến thăm khám, tôi thấy có hai xu hướng chính. Một là những người khó chịu đựng được cảm giác đói khi nhịn ăn, tôi sẽ kê đơn thuốc Đông y giúp làm dịu cơn đói để họ duy trì nhịp độ nhịn ăn. Hai là những người có xu hướng 'ăn bù' hoặc ăn quá mức sau khi nhịn, khi đó thuốc sẽ tập trung vào việc ổn định cảm giác no và làm dịu hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, phương pháp này không dành cho tất cả mọi người. Đặc biệt, những người bị Tỳ hư (脾虛) - tức là chức năng lá lách yếu, khả năng tiêu hóa kém - nếu cố gắng kết hợp nhịn ăn với uống thuốc có thể gây ra rối loạn dạ dày. Ngoài ra, nếu trong cơ thể tích tụ nhiều Đàm ẩm (痰飮) - các chất cặn bã, độc tố gây đình trệ - việc nhịn ăn đột ngột có thể khiến cơ thể cảm thấy nặng nề và phù nề hơn. Thêm vào đó, những người có tình trạng Ứ huyết (瘀血) nặng, máu huyết lưu thông không thông suốt, cơ thể sẽ phản ứng nhạy cảm với việc hạn chế năng lượng đột ngột, dẫn đến mệt mỏi trầm trọng. Vì vậy, thay vì làm theo số đông, tôi khuyên bạn nên cùng tôi kiểm tra kỹ tình trạng khí lực hiện tại. Với kinh nghiệm của một người từng thử sai nhiều lần, tôi khẳng định rằng tìm ra ngưỡng chịu đựng của chính cơ thể mình mới là con đường ngắn nhất để đạt hiệu quả.