Q. Cứ mỗi khi bị stress là tôi lại ăn không ngừng. Liệu có thực sự kiểm soát được cảm giác thèm ăn này không ạ?

Thực tế, tôi cũng từng gặp khó khăn khi cứ hễ stress là lại thèm đồ ngọt. Dù lý trí bảo không được nhưng tay thì đã mở gói bánh từ lúc nào không hay. Sau khi tìm hiểu kỹ, tôi nhận ra đây không phải là sự 'tham ăn' đơn thuần, mà là một tín hiệu từ cơ thể. Trong Y học cổ truyền, tình trạng này được nhìn nhận qua một vài góc độ sau: ✓ Bạn có cảm thấy ngực nặng nề, khó thở hoặc mất ngủ không? $\rightarrow$ Khi 'Tâm hỏa' (心火) tích tụ khiến tâm thần bất an, cơ thể có xu hướng giải tỏa bằng cách ăn uống. ✓ Bạn tiêu hóa kém nhưng lúc nào cũng cảm thấy đói? $\rightarrow$ Đây là dấu hiệu của 'Tỳ hư' (脾虛) - chức năng của tỳ vị suy yếu khiến việc hấp thu dinh dưỡng không hiệu quả, gây ra cảm giác đói giả. ✓ Cơ thể nặng nề, phù nề và thường xuyên thèm đồ ngọt? $\rightarrow$ Khi các chất cặn bã như 'Đàm ẩm' (痰飮) hoặc 'Ứ huyết' (瘀血) tích tụ làm chậm quá trình chuyển hóa, não bộ sẽ lầm tưởng là cơ thể đang thiếu năng lượng. Vì vậy, nếu chỉ cố gắng dùng ý chí để 'nhịn ăn' thì sẽ có giới hạn. Chúng ta cần điều chỉnh sự mất cân bằng trong cơ thể và giúp khí huyết lưu thông, khi đó 'cơn sóng' thèm ăn sẽ dần lắng xuống. Việc ăn kiêng cực đoan bằng cách nhịn ăn vô tội vạ có thể làm tăng tâm lý bù đắp, dẫn đến ăn uống vô độ trầm trọng hơn. Phương pháp hiệu quả nhất là xác định chính xác trạng thái cơ thể hiện tại và sử dụng các bài thuốc điều trị cá nhân hóa để giải quyết tận gốc nguyên nhân gây thèm ăn. Bạn hãy ghé thăm phòng khám để chúng ta cùng tìm ra giải pháp phù hợp nhé.