Trước khi trở thành một bác sĩ Đông y, tôi cũng từng nghĩ rằng câu trả lời duy nhất cho việc giảm cân là ăn ít đi và chạy bộ nhiều hơn. Tuy nhiên, trong quá trình lâm sàng, tôi nhận ra có những người dù nhịn ăn giống hệt nhau nhưng lại không thể giảm cân. Những ai từng thử mọi cách mà không hiệu quả chắc chắn sẽ đồng cảm với điều này. Trong Đông y, chúng tôi nhìn nhận vấn đề này dưới góc độ 'nội tiết và chất thải'. Điển hình là khi '어혈' (Eo-hyeol - ứ huyết, tức máu chết hoặc cặn máu) đình trệ trong máu, hoặc '담음' (Dam-eum - đàm ẩm, các chất cặn bã giống như chất nhầy) tích tụ do dịch cơ thể không lưu thông, tốc độ chuyển hóa sẽ giảm mạnh. Hãy tưởng tượng cơ thể như một chiếc bồn rửa bát bị nghẹt; dù bạn có dùng thuốc tốt đến đâu, nếu đường thoát nước bị tắc thì hiệu quả sẽ rất chậm. Đặc biệt, nếu bạn đang trong trạng thái '비허' (Bi-heo - tỳ hư, chức năng lá lách suy giảm) khiến tiêu hóa kém, khả năng đào thải độc tố sẽ càng thấp hơn. Khi thiếu hụt khí lực, cơ thể trở nên nặng nề, và vì nặng nề nên bạn lại càng ít vận động, tạo thành một vòng quẩn quanh độc hại. Vì vậy, chúng tôi đặc biệt chú trọng vào quá trình giải độc để 'khơi thông những con đường bị tắc nghẽn' này. Tôi tin rằng thay vì cưỡng ép ức chế cảm giác thèm ăn, việc nuôi dưỡng khả năng tự xử lý chất thải của cơ thể chính là con đường ngắn nhất để giảm thiểu hiệu ứng yoyo (tăng cân trở lại). Tuy nhiên, vì phương hướng và cường độ giải độc sẽ thay đổi hoàn toàn tùy theo thể chất (tạng người) và tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân, nên việc chẩn đoán chính xác trước khi thực hiện là vô cùng quan trọng.