Hiếm khi việc tăng cân chỉ đơn thuần là do ăn nhiều và ít vận động. Đặc biệt với những người thường xuyên ăn kiêng lặp đi lặp lại, khả năng cao là hiệu suất chuyển hóa của cơ thể đã bị suy giảm.

Trong Đông y, chúng tôi phân loại các nguyên nhân cơ chất gây tăng cân như sau:

• Đàm tích (痰積): Tình trạng tích tụ chất cặn bã, làm tắc nghẽn lưu thông khí huyết và cản trở quá trình trao đổi chất.
• Tỳ hư (脾虛): Chức năng của cơ quan tiêu hóa bị suy yếu, dẫn đến việc hấp thu dinh dưỡng kém nhưng độ ẩm (thấp khí) lại tích tụ trong cơ thể.
• Ứ huyết (瘀血): Lưu thông máu bị đình trệ, gây ra tình trạng phù nề ở một số vùng nhất định và khiến cân nặng khó giảm.

Vì vậy, thay vì chỉ đo trọng lượng cơ thể, chúng tôi thực hiện bắt mạch và vấn chẩn để xem sự mất cân bằng tạng phủ hiện tại bắt nguồn từ đâu. Bản thân tôi trước đây cũng từng thử nhịn ăn mù quáng, kết quả là cơ thể bị tổn hại và quá trình chuyển hóa bị rối loạn, gây ra rất nhiều khó khăn.