Thực tế, tôi cũng từng có trải nghiệm chỉ vì quá nóng lòng mà nhịn ăn vô tội vạ hoặc tìm đến những loại thuốc quá mạnh, khiến cơ thể bị suy nhược và thường xuyên chóng mặt. Sau những sai lầm đó, tôi nhận ra điều quan trọng nhất chính là phải biết chính xác 'tình trạng cơ thể hiện tại như thế nào'. Tôi đề xuất kê đơn trực tuyến cho những trường hợp sau: Thứ nhất, những người có tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách suy giảm), biểu hiện qua việc tiêu hóa kém và dễ mệt mỏi. Nếu cơ thể thiếu hụt khí lực mà cố tình nhịn ăn sẽ càng khiến sức khỏe tồi tệ hơn; những trường hợp này cần phải bồi bổ khí lực song song với việc tăng cường trao đổi chất. Thứ hai, những người cảm thấy cơ thể dễ bị phù nề, nặng nề do 'Đàm ẩm' (痰飮 - tích tụ chất cặn bã trong cơ thể), hoặc những người có nhiều 'Huyết ứ' (瘀血 - máu chết/máu lưu thông kém). Khi sự tuần hoàn không thông suốt, dù bạn ăn ít đến đâu thì hiệu quả giảm cân cũng sẽ không cao. Tất nhiên, việc thăm khám trực tiếp và bắt mạch là tốt nhất, nhưng thông qua quá trình vấn chẩn (hỏi bệnh) và tư vấn chi tiết, chúng tôi vẫn có thể xác định chính xác hướng điều trị. Thay vì giảm cân một cách khiên cưỡng, việc ưu tiên lấy lại sự cân bằng cho cơ thể là quan trọng nhất. Bạn hãy cùng tôi xem xét tình trạng của mình thuộc nhóm nào để đưa ra quyết định phù hợp nhé.