Chắc hẳn bạn đang phân vân liệu mình có phù hợp không. Bản thân tôi trước đây cũng từng thử nhịn ăn một cách mù quáng, kết quả là chóng mặt và hiệu suất làm việc giảm sút nghiêm trọng. Với kinh nghiệm từ những sai lầm đó, tôi xin đưa ra hướng dẫn cho bạn như sau. Trước hết là những người có tình trạng 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng tỳ vị suy giảm), khiến tiêu hóa kém, ăn ít đã thấy no. Nếu những người này cứ cố tình cắt giảm lượng thức ăn, cơ thể sẽ càng mất năng lượng, dẫn đến việc hình thành cơ địa khó giảm cân. Tiếp theo là những người bị 'Đàm ẩm' (痰飮 - trạng thái tích tụ chất cặn bã) gây nặng nề, phù nề, hoặc bị 'Ứ huyết' (瘀血 - máu lưu thông kém). Trong trường hợp này, việc ăn ít không phải là giải pháp tối ưu. Chúng ta cần phải khai thông các đường dẫn lưu thông trong cơ thể trước thì việc giảm cân mới đạt hiệu quả. Tóm lại, phương pháp này dành cho: - Những người không phải thiếu ý chí mà do khả năng chuyển hóa của cơ thể suy giảm dẫn đến tình trạng chững cân. - Những người từng gặp tác dụng phụ như buồn nôn, mệt mỏi sau khi dùng các loại thuốc Tây như Saxenda hay Wegovy. - Những cư dân tại Seogwipo gặp khó khăn trong việc đến phòng khám thường xuyên nhưng vẫn muốn có đơn thuốc được cá nhân hóa theo thể trạng. Dù là tư vấn không trực tiếp, tôi không chỉ gửi thuốc một cách đơn thuần. Điểm mấu chốt là phân tích kỹ lưỡng trạng thái cơ thể thông qua vấn chẩn và tư vấn chi tiết để đưa ra đơn thuốc phù hợp nhất. Nếu bạn muốn cùng tôi tìm hiểu xem cơ thể mình đang bị 'tắc nghẽn' ở đâu, hãy thoải mái chia sẻ nhé.