Đau đầu/Đau nửa đầu
Q. Đầu có cảm giác bị siết chặt như đeo băng đô và căng cứng sau gáy (Đau đầu căng thẳng).
A.
Đây là loại đau đầu phổ biến nhất, thường xảy ra do căng thẳng hoặc tư thế xấu khiến các cơ ở cổ và vai (như cơ thang) bị co cứng. So với việc dùng thuốc giãn cơ, việc làm giãn các cơ bị cứng bằng châm cứu và trị liệu Chuna hiệu quả và nhanh chóng hơn nhiều.
📝 Detailed Answer
두통의 90%는 근육 문제로 인해 발생합니다.
- 자세: 거북목 자세는 뒷목 근육을 과하게 잡아당겨 후두통을 유발합니다.
- 스트레스: 긴장하면 어깨가 움츠러들고 목이 뻣뻣해지는데, 이것이 두통의 시작이 됩니다.
- 치료: 뭉친 근육을 풀어주는 침, 부항 치료와 경추 교정(추나)을 병행하여 치료합니다.
💡 스트레칭
양손으로 뒤통수를 잡고 앞으로 지긋이 눌러 뒷목을 늘려주세요. 수시로 해주시면 두통 예방에 도움이 됩니다.
#긴장성두통
#뒷목통증
#어깨결림
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng