두통/편두통 cause-explanation
Q. 머리띠를 두른 듯 조이고 뒷목이 당겨요 (긴장성 두통).
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
A.
가장 흔한 두통으로, 스트레스나 나쁜 자세로 인해 목과 어깨 근육(승모근 등)이 뭉쳐서 생깁니다. 근육 이완제보다 침 치료와 추나요법으로 굳은 근육을 풀어주는 것이 훨씬 효과적이고 빠릅니다.
📝 상세 답변
두통의 90%는 근육 문제로 인해 발생합니다.
- 자세: 거북목 자세는 뒷목 근육을 과하게 잡아당겨 후두통을 유발합니다.
- 스트레스: 긴장하면 어깨가 움츠러들고 목이 뻣뻣해지는데, 이것이 두통의 시작이 됩니다.
- 치료: 뭉친 근육을 풀어주는 침, 부항 치료와 경추 교정(추나)을 병행하여 치료합니다.
💡 스트레칭
양손으로 뒤통수를 잡고 앞으로 지긋이 눌러 뒷목을 늘려주세요. 수시로 해주시면 두통 예방에 도움이 됩니다.
#긴장성두통
#뒷목통증
#어깨결림
← 두통/편두통 FAQ 목록으로