Chóng mặt/Ù tai
Q. Tôi bị co quắp tay chân và chóng mặt khi thở dốc (tăng thông khí).
A.
Hội chứng tăng thông khí là tình trạng do căng thẳng hoặc sợ hãi quá mức khiến bạn thở quá nhanh, dẫn đến thiếu khí carbon dioxide trong máu. Đặt một túi giấy vào miệng và hít lại hơi thở đã ra sẽ giúp bạn bình tĩnh lại. Điều trị tâm lý là nền tảng cốt lõi.
📝 Detailed Answer
죽을 것 같은 공포감이 느껴지지만, 절대 죽지 않으니 안심하세요.
- 봉투 호흡: 종이 봉투(비닐은 위험할 수 있음)로 코와 입을 가리고 천천히 호흡하세요.
- 심리적 안정: 주변에서 "괜찮아, 천천히 숨 쉬어봐"라고 따뜻하게 안심시켜 주는 것이 중요합니다.
💡 심담허겁
심장과 담력이 약해 평소 잘 놀라고 불안함을 느끼는 분들에게 주로 나타납니다. 온담탕 등으로 담력을 키워주면 재발을 줄이는 데 도움이 됩니다.
#과호흡증후군
#공황발작
#손발마비
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng