난임/임신 준비
Q. Axit Folic, có nên dùng dạng tự nhiên không?
A.
Nếu bạn có đột biến gen (MTHFR) khiến khả năng hấp thụ axit folic dạng hoạt tính (5-MTHF) kém hiệu quả, bạn nên dùng axit folic dạng hoạt tính. Trong trường hợp thông thường, axit folic tổng hợp cũng có tỷ lệ hấp thụ cao nên hoàn toàn ổn.
📝 Detailed Answer
엽산은 기형아 예방을 위한 필수 영양소입니다.
- 용량: 임신 준비기 400mcg, 임신 초기 600~800mcg 권장
- 음식: 시금치, 브로콜리, 쑥 등 녹색 채소에 많지만 조리 시 파괴되기 쉬워 영양제로 보충 필요
- 시기: 신경관이 형성되는 임신 직후가 가장 중요하므로 미리 먹어야 합니다.
💡 남편 엽산
엽산은 정자 기형 예방에도 필수적입니다. 부부가 함께 드세요.
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Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng