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담적병
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Q. 瑜伽或普拉提会有帮助吗?

A.

是的,这非常好,因为它能强化身体核心(core)肌肉,使脊椎保持正直,从而为受压迫的胃肠道腾出空间。

📝 详细回答

구부정한 자세는 위장을 짓누릅니다.

요가와 필라테스는 척추를 펴고 흉곽을 열어주어 위장이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다. 또한 복식 호흡을 통해 내장 기관을 깊숙이 마사지하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 탁월한 운동입니다.

崔然昇

专家审核

崔然昇

代表院长

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