Q. ヨガやピラティスは効果がありますか?
はい、体幹(コア)筋肉を強化し、脊椎を正しく整え、圧迫されている胃腸管の空間を確保するため、非常に良いです。
📝 詳細回答
구부정한 자세는 위장을 짓누릅니다.
요가와 필라테스는 척추를 펴고 흉곽을 열어주어 위장이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다. 또한 복식 호흡을 통해 내장 기관을 깊숙이 마사지하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 탁월한 운동입니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長

はい、体幹(コア)筋肉を強化し、脊椎を正しく整え、圧迫されている胃腸管の空間を確保するため、非常に良いです。
구부정한 자세는 위장을 짓누릅니다.
요가와 필라테스는 척추를 펴고 흉곽을 열어주어 위장이 숨 쉴 공간을 만들어줍니다. 또한 복식 호흡을 통해 내장 기관을 깊숙이 마사지하는 효과가 있어 소화 기능 개선에 탁월한 운동입니다.
専門家監修
崔然昇
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