如何喝水？
餐前餐后30分钟内请勿饮水，平时少量多次饮用温水，以帮助排出体内废物。
담적 치료 중에는 노폐물이 소변으로 원활하게 배출되어야 하므로 수분 섭취가 매우 중요합니다.
다만, 식사 중에 마시는 물은 소화액을 희석해 담적을 더욱 유발할 수 있습니다. '밥 따로 물 따로' 원칙을 지켜주시고, 찬물보다는 따뜻한 물을 차처럼 조금씩 자주 나누어 드시는 것이 가장 좋습니다.
💡 한방 클리닉 관점
개인의 체질과 소화 기능 상태에 따라 적절한 수분 섭취량은 달라질 수 있습니다. 한방에서는 단순히 섭취량을 맞추기보다 몸속 기운이 정체되지 않도록 돕는 변증 치료를 중요하게 생각합니다. 위장 기능이 약해진 근본 원인을 살펴 체내 수분 대사를 정상화함으로써, 물이 정체되어 담음이 되지 않고 원활하게 순환될 수 있도록 관리하시길 권장합니다.
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