기능성 소화불량
Q. 用餐时喝水会影响消化吗？
A.
适量的水（1-2杯）是没有问题的。过量的水会稀释胃酸，但实际影响微乎其微。
📝 详细回答
식사 중 물을 마시는 것에 대한 우려는 과장된 면이 있습니다.
- 적당량 OK: 1-2잔(200-400ml)은 음식물 이동 도움
- 과도한 양: 500ml 이상은 위산 희석 가능
- 권장: 식사 30분 전 물 마시기, 식사 중 소량씩
💡 올바른 수분 섭취
식사 중 물보다, 하루 종일 꾸준히 물을 마시는 것이 더 중요합니다(하루 1.5-2L).
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专家审核
崔然昇
代表院长