機能性消化不良
Q. Uống nước khi ăn có cản trở tiêu hóa không?
A.
Lượng vừa phải (1-2 ly) thì không sao. Nước quá nhiều có thể làm loãng axit dạ dày, nhưng ảnh hưởng thực tế là không đáng kể.
📝 Detailed Answer
식사 중 물을 마시는 것에 대한 우려는 과장된 면이 있습니다.
- 적당량 OK: 1-2잔(200-400ml)은 음식물 이동 도움
- 과도한 양: 500ml 이상은 위산 희석 가능
- 권장: 식사 30분 전 물 마시기, 식사 중 소량씩
💡 올바른 수분 섭취
식사 중 물보다, 하루 종일 꾸준히 물을 마시는 것이 더 중요합니다(하루 1.5-2L).
#물
#식사중
#위산
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng