Q. 职场人士综合征:肠易激综合征(腹胀型)
长时间久坐会导致肠道蠕动减缓,并引起胀气。建议每小时起身做一次伸展运动,以促进肠道蠕动。
📝 详细回答
앉아 있는 자세는 장을 구겨 넣은 것과 같습니다. 장이 눌려서 연동 운동을 못 하니 가스가 차고 배가 빵빵해집니다.
- 원인: 장시간 좌식 → 장 압박 → 가스 정체
- 최고의 약: 걷기 (1시간마다 일어나기)
일어서서 장을 펴주는 것만으로도 가스 배출이 원활해집니다.
专家审核
崔然昇
代表院长

长时间久坐会导致肠道蠕动减缓,并引起胀气。建议每小时起身做一次伸展运动,以促进肠道蠕动。
앉아 있는 자세는 장을 구겨 넣은 것과 같습니다. 장이 눌려서 연동 운동을 못 하니 가스가 차고 배가 빵빵해집니다.
일어서서 장을 펴주는 것만으로도 가스 배출이 원활해집니다.
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