Q. Office Worker Syndrome: Irritable Bowel Syndrome (Gas type)
Sitting all day can lead to slowed bowel movements and bloating. Get up and stretch once an hour to get your bowels moving.
📝 Detailed Answer
앉아 있는 자세는 장을 구겨 넣은 것과 같습니다. 장이 눌려서 연동 운동을 못 하니 가스가 차고 배가 빵빵해집니다.
- 원인: 장시간 좌식 → 장 압박 → 가스 정체
- 최고의 약: 걷기 (1시간마다 일어나기)
일어서서 장을 펴주는 것만으로도 가스 배출이 원활해집니다.
Expert Verified
Dr. Yeonseung Choe
Chief Director
