Q. ビジネスパーソン症候群:過敏性腸症候群(ガス型)
一日中座っていると、腸運動が低下し、ガスが溜まります。1時間に1回立ち上がってストレッチをして、腸を動かすようにしてください。
📝 詳細回答
앉아 있는 자세는 장을 구겨 넣은 것과 같습니다. 장이 눌려서 연동 운동을 못 하니 가스가 차고 배가 빵빵해집니다.
- 원인: 장시간 좌식 → 장 압박 → 가스 정체
- 최고의 약: 걷기 (1시간마다 일어나기)
일어서서 장을 펴주는 것만으로도 가스 배출이 원활해집니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
