每个人的肥胖原因各不相同，在咨询时我通常将其分为三种主要类型： 首先是体内容易堆积代谢废物的类型，韩医学称之为“痰饮”。这意味着体内的水分无法正常循环，像残渣一样停滞在体内。如果您每天早起都感到身体浮肿，甚至觉得“喝水都会长胖”，就必须先从调理痰饮入手。 其次是体力不足且消化能力下降的“脾虚”型。如果作为消化系统的脾脏功能减弱，摄入的营养就无法转化为能量，反而容易堆积成脂肪。如果您吃得比别人少却依然瘦不下来，很可能属于这一类。我也曾因过度减肥导致脾虚并引发严重的体重反弹，走过不少弯路，所以非常理解这种心情。 最后是因压力导致血液循环滞留的“瘀血”型。这多见于下半身肥胖或体质虚寒的人群。对于这种体质，比起盲目节食，通过促进气血循环来提高代谢效率会更有利。 在忙碌的职场生活中，很难面面俱到地管理饮食。只有准确了解自己的体质，才能不浪费时间，实现健康的减重。建议您先与我一起探讨，找回身体失去的平衡。