一来月经就腹泻 (月经性腹泻)
这是因为子宫收缩物质（前列腺素）会刺激肠道，引发过度蠕动。肠道和子宫需要同时保暖。
생리통과 설사가 동반되는 분들은 하복부 냉증이 심한 편입니다.
- 기전: 자궁 수축 호르몬이 자궁 바로 뒤의 직장/대장 근육까지 수축시킴
- 증상: 아랫배가 사르르 아프면서 묽은 변, 가스가 참
- 음식: 찬 음료, 밀가루, 유제품은 증상을 배가시키므로 생리 기간엔 절대 금물입니다.
💡 배꼽 뜸
배꼽 주위에 뜸을 뜨면 장 기능을 안정시키고 자궁의 냉기를 몰아내어 설사와 통증을 동시에 잡습니다.
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