“最近我為什麼這麼敏感呢？” | 仁川情緒起伏 神經衰弱

無法控制情緒的您，現在需要的不是精神力，而是恢復力。

您好，這裡是白鹿潭韓醫院。

有些人一進入診間就先嘆起氣來。

「醫生，我最近很奇怪。不知道為什麼會這麼容易衝動。明明是沒什麼大不了的事，但火氣突然就上來了，連我自己都感到驚訝。」

睡眠品質不佳，心悸的日子很多，情緒無法平靜。

「家人也說我『為什麼這麼敏感』。但我也不知道為什麼會這樣，就是突然就爆發了。」

這類的話，意外地經常聽到。而且許多人會擔心：「我是不是隨著年齡增長，性格變得這樣？」

但每當這種時候，我總是這樣告訴他們：

「那可能不是性格問題，而是迴路的問題。」

最近這樣的人在增加。就像神經全部緊繃一樣，小事也會導致情緒爆發，晚上失眠，身體持續處於緊張狀態，但實際上卻無法集中注意力。

以前這種狀態被稱為「神經衰弱」。雖然現在這個診斷名稱消失了，但其含義依然有效。

這是身體和心理整體精疲力竭且失去調節能力的狀態。然而，若僅用「焦慮」、「憂鬱」、「憤怒」其中之一來簡單解釋，則顯得過於複雜。

我們之所以能調節情緒，要歸功於大腦，尤其是前額葉。前額葉若要正常運作，需要能量。必須有充足的睡眠、穩定的血糖以及適當的神經系統平衡，大腦才能發揮抑制情緒的煞車作用。

但像最近這樣疲勞累積、睡眠淺且壓力反覆出現時，前額葉的煞車就會故障。如此一來，大腦會比起「判斷情況」更沉溺於「即時反應」，而此時湧現的情緒會在沒有煞車的情況下直接轉化為行動。這並不是因為我的心理素質弱，而是我的迴路真的出了問題。

在韓醫學中，這種狀態被視為「易怒」，即容易發怒的病症。肝氣鬱結、痰火上擾、心腎不交... 雖然有多種辨證可能，但共同點在於「體內的氣運向上衝擊」。

身體虛弱時，承受情緒的基礎會崩潰；而壓力導致氣鬱結時，總有一天會以憤怒的形式爆發。這不能單純靠著「必須忍住火氣」來解決。如果內在節律已經紊亂，且調節情緒的能量已枯竭，單靠意志力是不夠的。

因此，治療不能僅僅是簡單的抑制，而應以恢復為中心。

使用如 Propranolol 等 Beta 阻斷劑或苯二氮卓類藥物可以獲得瞬間的鎮靜效果。在此基礎上，結合恢復身體本身平衡的方法會更好。

韓醫學的接近方式是同時進行自律神經恢復、氣順調節以及清除痰火。針灸治療可矯正升降失調，鎮定緊張的交感神經，並減輕頸椎周圍的過度緊張。韓藥則能化解肝氣鬱結，清除痰濕，並降低心火以調節自律神經系統。

此外，必須同時關注生活節律。如果睡眠時間、進食間隔、活動量全部不平衡，無論我如何服藥或針灸，都無法恢復。

因此，在診間我經常會這麼說：

「您不是敏感。相反地，身體還能發出信號，意味著反應能力依然存在。」

真正的危機是感覺不到任何情緒的無力狀態。現在感到憤怒、緊張、心情起伏，是身體還在為我開啟警告燈。

現在需要的不是試圖壓抑情緒的「精神力」，而是恢復情緒可調節節律的「恢復力」。

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