네, 아침 식사 후가 '위-대장 반사'가 가장 활발한 골든 타임입니다. 소량이라도 챙겨 드셔야 아침 배변 리듬이 잡힙니다.
변비 탈출의 열쇠는 '아침 시간'에 있습니다.
밤새 비어있던 위장에 음식이 들어가면 대장이 강하게 꿈틀대며 대변을 직장으로 밀어냅니다. 밥이 부담스럽다면 따뜻한 스프나 샐러드라도 드셔서 장을 깨워주세요.
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崔然昇
代表院長
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