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Chronic Gastritis
Chronic Gastritis

Q. 공복에 바나나를 먹어도 되나요?

A.

바나나는 소화가 잘 되는 편이지만, 마그네슘 함량이 높아 공복 섭취 시 속 쓰림을 유발하거나 심혈관에 무리를 줄 수 있다는 의견도 있습니다.

📝 Detailed Answer

일반적으로 바나나는 l부드러운 섬유질이 많아 위장에 좋은 과일입니다. 하지만 위염이 심한 분들은 공복에 단 것을 먹으면 위산이 급격히 분비되어 속이 쓰릴 수 있습니다.

특히 덜 익은 푸른 바나나는 타닌 성분이 변비를 유발할 수 있으니, 갈색 반점이 생긴 잘 익은 바나나를 식후 간식으로 드시는 것이 가장 안전합니다.

崔然昇

Expert Verified

崔然昇

代表院長

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