Q. 空腹時にバナナを食べても良いですか?
バナナは消化に良い方ですが、マグネシウム含有量が高いため、空腹時に摂取すると胸焼けを引き起こしたり、心血管に負担をかける可能性があるという意見もあります。
📝 詳細回答
일반적으로 바나나는 l부드러운 섬유질이 많아 위장에 좋은 과일입니다. 하지만 위염이 심한 분들은 공복에 단 것을 먹으면 위산이 급격히 분비되어 속이 쓰릴 수 있습니다.
특히 덜 익은 푸른 바나나는 타닌 성분이 변비를 유발할 수 있으니, 갈색 반점이 생긴 잘 익은 바나나를 식후 간식으로 드시는 것이 가장 안전합니다.
専門家監修
崔然昇
代表院長
