辛い食べ物はストレス解消になりますか？
脳ではエンドルフィンが分泌されますが、胃の粘膜にとっては火傷を負わせるようなものです。胃炎の患者さんにとっては毒薬です。
매운맛(캡사이신)은 뇌에서 엔도르핀을 분비시켜 스트레스가 풀리는 기분을 줍니다. 하지만 위장에는 마치 화상을 입히는 것과 같은 자극을 줍니다.
- 손상: 위장 점막의 충혈 및 부종 발생
- 대안: 땀이 나는 운동을 통한 스트레스 해소
스트레스를 해소하려다 오히려 위장 건강을 해칠 수 있습니다. 보다 건강한 방법으로 스트레스를 관리하시길 권장합니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 매운맛을 열기가 강한 성질로 봅니다. 체질적으로 몸에 열이 많거나 화가 쌓인 변증 상태에서 매운 음식을 과하게 섭취하면, 일시적인 쾌감은 느낄 수 있으나 내부의 열을 더욱 부추겨 심신을 불안하게 만들 수 있습니다. 따라서 개인의 체질과 장기 상태에 맞춰 열을 내리고 기혈 순환을 돕는 근본적인 치료를 통해 스트레스를 관리하는 것이 바람직합니다.
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