Thức ăn cay có giải tỏa stress không?
Trong não có endorphin được tiết ra, nhưng đối với niêm mạc dạ dày thì giống như gây bỏng vậy. Đối với bệnh nhân viêm dạ dày, đây là thuốc độc.
매운맛(캡사이신)은 뇌에서 엔도르핀을 분비시켜 스트레스가 풀리는 기분을 줍니다. 하지만 위장에는 마치 화상을 입히는 것과 같은 자극을 줍니다.
- 손상: 위장 점막의 충혈 및 부종 발생
- 대안: 땀이 나는 운동을 통한 스트레스 해소
스트레스를 해소하려다 오히려 위장 건강을 해칠 수 있습니다. 보다 건강한 방법으로 스트레스를 관리하시길 권장합니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 매운맛을 열기가 강한 성질로 봅니다. 체질적으로 몸에 열이 많거나 화가 쌓인 변증 상태에서 매운 음식을 과하게 섭취하면, 일시적인 쾌감은 느낄 수 있으나 내부의 열을 더욱 부추겨 심신을 불안하게 만들 수 있습니다. 따라서 개인의 체질과 장기 상태에 맞춰 열을 내리고 기혈 순환을 돕는 근본적인 치료를 통해 스트레스를 관리하는 것이 바람직합니다.
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