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과민성 대장 증후군

💨과민성 대장 증후군

스트레스와 장 운동 이상으로 발생하는 기능성 장 질환

崔然昇
Expert Verified崔然昇代表院長
과민성 대장 증후군

Q. 규칙적인 식사가 왜 중요한가요?

A.

불규칙한 식사는 장의 리듬을 깨뜨립니다. 정해진 시간에 식사해야 위장도 소화액 분비와 운동 준비를 미리 할 수 있습니다.

📝 Detailed Answer

우리의 위장도 '생체 시계'가 있습니다. 매일 일정한 시간에 밥을 먹으면, 장은 그 시간에 맞춰 소화 효소를 분비하고 운동할 준비를 합니다.

하지만 굶다가 폭식하거나 야식을 먹으면 장이 혼란을 겪고 과부하가 걸려 증상이 악화됩니다. 조금씩이라도 제시간에 먹는 것이 장 건강의 첫걸음입니다.

崔然昇

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崔然昇

代表院長

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