醫療審核최연승대표원장
減肥後如何防止體重反彈？韓醫學的方法是否有所不同？
是的，韓醫學認為復胖不僅是單純的體重增加，而是由於「脾虛」和「痰飲」所致。脾臟功能減弱會導致水分代謝紊亂，使人容易發胖。我以前也曾經因為節食減肥而反覆復胖，走了不少彎路。所以前1-2週專注於穩定消化功能，大約一個月後您會感覺到體力逐漸恢復。兩個月後身體會找到新的平衡，復胖的擔憂就會減少。這不是強行減重，而是改變身體代謝基礎的方法。
減肥後經歷復胖的患者，常見的共同點是出現「脾虛」模式。脾臟是將食物轉化為氣血的重要器官，若因過度節食或使用藥物導致功能下降，水分與代謝廢物無法順利排出，便會積聚體內。韓醫學稱此為「痰飲」，是體重回升或水腫的根本原因。
我們白鹿潭韓醫院在預防復胖上採用分階段處理：前1-2週為「健脾養胃」階段，重點在於服用促進消化的韓藥，並維持規律的飲食節奏，避免突然減少食量，讓腸胃不受壓力。第3-4週起，患者會逐漸感到元氣回覆、身體變得輕盈，此時會加入活血化瘀或祛痰飲的處方，以促進循環。
一個月至兩個月之間最為關鍵，因為這是身體恢復「平衡感」的時期，若在此時重新進行過度運動或嚴苛節食，反而會產生反效果。我常對患者說：「給身體自我調節的力量」。約三個月後，脾虛狀態改善，食慾與代謝速率自然趨於穩定。雖然存在個體差異，但核心在於解決反覆復胖的根本原因——不是依賴藥物減重，而是恢復身體機能，使其自行維持體重。