다이어트 기간·요요 관리
Q. 即使減肥也一直復胖，想了解防止復胖的方法。
A.
復胖並非單純意志力問題，往往與身體的代謝機制及臟腑功能相關。極端節食或過度運動減重時，身體會視為『危機狀態』而降低基礎代謝率，並傾向儲存更多脂肪。韓醫學認為，脾虛導致脾臟功能低下，無法正常處理水液與營養，使痰飲積聚、循環受阻，進而產生復胖。依據體質與狀態，處理方式不同——可分為需改善體內循環者、需恢復消化吸收功能者、以及因壓力導致鬱滯為主的類型。藥物並非核心，與生活習慣並行的管理才是關鍵。
📝 Detailed Answer
反覆復胖的患者常見共同特徵是經歷『急遽減重 → 代謝減緩 → 恢復正常飲食後反而更胖』的模式。韓醫學以『脾虛與痰飲』概念解釋此過程。脾臟負責從食物中提取氣與營養並輸布全身，過度減重或不規律飲食導致脾功能減弱，水液代謝受阻而形成痰飲，結果造成脂肪堆積與循環障礙。加上壓力則會導致肝氣鬱結，使氣血運行更受阻，復胖現象因而固化。
治療方向大致分為三類。第一，以脾虛為主者——消化不良、腹脹、無法耐受生冷飲食者，採溫暖補脾的方式。第二，痰飲夾雜瘀血者——身體沉重、臉部或四肢浮腫、大便稀軟者，使用化痰與促進循環的藥材。第三，伴隨壓力或更年期荷爾蒙變化引起的鬱證者——首要疏肝理氣、安定心神。重點在於『幫助身體自行恢復平衡』而非『減了多少』。韓藥、針灸與生活管理（作息、飲食節律、壓力因應）需並行才能防止復發。
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崔然昇
代表院長