當壓力大時，總是會想吃東西並且暴飲暴食，該怎麼辦？

壓力性暴食，真的很辛苦吧？我成為韓醫之前，也曾因加班而暴飲暴食。從韓醫學來看，大致可分為兩種模式。第一種是因壓力導致肝氣鬱結的「肝鬱」型。肝鬱會使火氣上衝於胃，導致食慾暴增，通常想吃辛辣、油膩的刺激性食物。這類患者常伴隨臉紅、頭痛或胸悶。治療上以「疏肝」為主，方劑如疏肝解鬱湯系列，針刺太衝、合谷等穴位幫助氣機調暢。第二種是壓力使脾胃虛弱的「脾虛」型。長期壓力會使脾功能下降，食物無法正常消化，反而化生痰飲。此型暴食後容易腹脹、身體沉重、大便稀軟或不成形。治療核心是「健脾」，根據辨證選用補中益氣湯或二陳湯系列，針刺足三里、中脘等穴位。當然，這兩種模式也常合併出現，需經脈診精確判斷。重要的是，單純「忍耐」反而可能加劇壓力，不要自責暴食行為，而是將其視為身體的信號。配合中藥與針灸治療，能穩定食慾調節激素與神經系統，自然減少暴食頻率。我親身經歷後發現，身體改變了，心態也會跟著變化。