Q. 如果完全不運動，只服用韓藥，也能有減重效果嗎？

是的，僅靠韓藥確實可能出現體重變化。例如，對於脾虛體質——即脾胃功能較弱、消化不良且容易水腫的人——韓藥能幫助消化與代謝，從而在體重控制上產生有利作用。我本人也見過不少這類案例。然而，若不搭配運動，缺點可能比優點更為明顯。先談優點：韓藥能穩定食慾、消除水腫，並有助於減少痰飲——體內多餘的水分與代謝廢物。此外，若方劑中含有活血化瘀的藥材，可改善血液循環，進而略微提升能量消耗。但缺點也很明確：缺乏運動會導致肌肉量無法維持，基礎代謝率下降，且停用韓藥後體重反彈的機率大增。單靠韓藥還可能使肌肉流失先於脂肪減少。我初期也經歷了一些摸索，深刻體會到運動並行的重要性。總之，韓藥只是調整身體平衡的工具，並非減重的全部。對於完全不運動的人，建議至少從輕度有氧或伸展運動開始。韓藥與運動相輔相成，能更穩定地改善體質與體重管理。因個人情況而異，建議在診間共同討論為佳。