Q. 服用韓藥減肥時，應該同時進行運動嗎？還是只靠韓藥就能達到減重效果？

您可能會想，只靠韓藥減肥是否足夠？我起初也以為「光吃藥不就行了嗎？」，但最終發現搭配運動效果更好。首先，韓藥不僅是減重，更能調整根本體質如脾虛、痰飲等。脾功能虛弱會使能量代謝變慢，補脾後食慾自然獲得控制，身體也會轉向不易堆積脂肪的狀態。此外，韓藥中也有促進血液循環、化解瘀血的方劑，有助於改善水腫與寒證。然而，若只依賴韓藥而不運動，肌肉量無法維持，基礎代謝可能下降，停藥後容易復胖。體力較差者雖應先以韓藥補氣，但仍需配合輕度活動以避免肌肉流失。反之，若只運動而不調理體質（如因脾虛導致食慾失控），即使運動強度高，飲食控制仍困難，效果會打折扣。總之，最準確的說法是「因人而異」：體力極虛或身體偏寒者，宜先以韓藥改善體質，再逐步加入運動；而平時活動少、肌力不足者，則建議韓藥搭配步行或輕度肌力訓練。我當初只靠韓藥沒運動，結果肌肉流失導致頭暈，所以請根據自身狀況，讓韓醫師為您找到適當的平衡，放心諮詢即可。