事實上，很難單純地說某種方法絕對「更好」，關鍵在於選擇適合個人狀況的工具。不過，許多人在依賴蛋白質奶昔或食慾抑制劑後，感覺「身體狀態不如從前」，才轉而尋求中醫的幫助。 在中醫理論中，減肥失敗並不單純被視為意志力問題。例如，屬於「脾虛」體質（脾臟功能較弱）的人，即使採取蛋白質為中心的高營養飲食，也無法有效吸收，反而可能導致身體沉重感。此外，若體內積聚了「瘀血」（血液運行不暢）或「痰飲」（代謝廢物），會導致新陳代謝停滯，即使吃得極少也容易進入減肥停滯期。 因此，我們不主張盲目禁食，而是先通過疏通氣機、補足氣力的過程，提高代謝效率，使身體恢復能自主高效利用能量的狀態。在我學習的過程中也經歷過許多試錯，因此我非常理解患者在減肥時感受到的那種「暈眩感」般的飢餓感以及心理壓力。 最終最重要的是準確了解身體的現況。我希望與您共同探討最符合您目前消化狀態與氣力水平的方案。建議您輕鬆地來訪診所，先接受一次體質諮詢。