どの方法が絶対的に優れているということはなく、状況に合わせて最適な手段を選ぶことが大切です。ただ、プロテインや食欲抑制剤に頼った結果、「体が以前とは違う」と感じて来院される方が多くいらっしゃいます。 韓医学では、ダイエットの失敗を単なる意志力の問題とは考えません。例えば「脾虚（ひきょ）」といって脾臓の機能が低下している方は、高タンパクな食事を摂っても十分に吸収できず、かえって身体が重く感じることがあります。また、体内に「瘀血（おけつ：停滞した血液）」や「痰飲（たんいん：老廃物）」が蓄積していると、新陳代謝が停滞し、食事量を減らしても痩せない停滞期に入りやすくなります。 そのため、韓方ダイエットでは無理に飢えるのではなく、まずは滞った気を巡らせ、不足している気力を補うプロセスを並行して行います。代謝効率を高め、身体が自らエネルギーを適切に消費できる状態にすることが核心です。私も研鑽を積む中で多くの試行錯誤を経験したため、患者様が感じるあの「ふらふらする」ような空腹感や心理的圧迫感は痛いほどよく分かります。 結局のところ重要なのは、今のご自身の身体の状態を正確に把握することです。現在の消化状態や気力レベルに合った方法が何か、一緒に考えていきましょう。まずは気軽にご来院いただき、体質相談から始めていただくことをおすすめいたします。