比起看 InBody 數據或體脂率來減肥，在中醫診所減肥的方式有什麼不同？

事實上，體脂率等數據是反映目前身體狀態的良好指標。然而，若僅僅執著於數字，容易陷入「為什麼我比別人瘦得慢」的壓力之中。在研究過程中我發現，每個人體重增加的原因截然不同。 中醫將其解釋為「體質」與「氣血」的流動問題。例如，若體內積聚過多代謝廢物的「痰飮」，會導致代謝低迷，體重難以下降；若血液混濁、流動受阻形成「瘀血」，則會加重水腫，使體重波動緩慢；而若處於消化功能低下的「脾虛」狀態，盲目減少進食反而會產生副作用，導致肌肉流失。 以下為兩種方式的差異分析： | 區分 | 一般數據中心減肥 | 白鹿潭中醫減肥 | | :--- | :--- | :--- | | 核心指標 | 體重、體脂率、卡路里 | 體質、氣血循環、代謝狀態 | | 接近方式 | 限制攝入量及增加活動量 | 恢復內臟功能及促進代謝 | | 主要目標 | 達到並維持目標數值 | 改善體質及打造健康代謝環境 | | 管理重點 | 飲食記錄及運動量檢查 | 個體化中藥處方及體質生活管理 | | 身體反應 | 時而出現無力感、強烈飢餓感 | 以防止體力下降及調節身體狀態為中心 | 數據僅僅是結果，而決定結果的是身體這台「引擎」的性能。如果引擎故障卻強行運轉，很快就會停擺。先修復引擎，再逐步降低數字，這樣才能持久。如果您想了解目前身體的具體狀態，歡迎隨時來訪。