한방 다이어트 vs 다른 방법
Q. 一般的減肥方法與中醫診所的減肥方式有什麼不同？哪一種更適合我？
A.
一般人對減肥的印象通常是「少吃多動」的標準模式，但中醫減肥的核心在於尋找「身體為什麼會發胖」的根本原因。盲目節食雖然人人都能嘗試，但若與體質不合，很快會感到疲憊而放棄。中醫並不單純追求削減卡路里數字，而是專注於將代謝恢復至正常軌道，從而維持健康狀態並降低復胖風險。簡要對比如下： | 區分 | 一般減肥 | 中醫減肥 | | :--- | :--- | :--- | | 接近方式 | 飲食控制及運動 | 體質改善及增進代謝 | | 核心目標 | 體重數字下降 | 身體平衡及消除水腫 | | 個體化 | 適用普適性飲食 | 1:1 個體化量身處方 | | 身體反應 | 可能出現飢餓感、體力下降 | 調節狀態及控制食慾 | | 管理重點 | 外部控制 | 內部功能正常化 |
📝 Detailed Answer
其實我也曾經嘗試過盲目節食，但當時常感到暈眩，甚至影響到日常生活。從經驗來看，僅憑意志力堅持的減肥法是有明確極限的。
在我們的身體裡，除了單純的脂肪外，還存在容易積累代謝廢物的環境。在中醫學中，這被稱為「痰飲」。這是由於水分代謝不暢而產生的一種類廢物，一旦積累，即使吃得少也會感覺體重難以下降。
此外，當血液循環停滯出現「瘀血」時，身體會感到沉重且水腫嚴重。特別是對於處於「脾虛」（脾臟功能低下，消化功能弱）狀態的人來說，過激的飲食控制反而會適得其反，導致基礎代謝率下降，最終演變成更容易發胖的體質。
因此，中醫減肥不會建議您盲目節食。相反地，我們採取的是疏通停滯的氣機、補充不足的能量，進而讓體重自然調節的方式。準確了解自己的身體狀態才是最快的減重捷徑，讓我們一起來討論最適合您的方案吧。
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崔然昇
代表院長