減重的核心在於確認「我的身體目前是否能正確地利用能量」。我在學習過程中也經歷過許多試錯，深知他人推薦的好方法對某些人來說可能適得其反。在白鹿潭，我們主要分為以下階段來制定計畫： 1. 體質分析與狀態診斷：首先透過問診與脈診確認先天體質。特別是檢查是否存在「脾虛」情況，即脾臟功能弱而導致消化吸收力下降。 2. 排除體內廢物階段：必須先清除體內停滯的「瘀血」（混濁的血液）與「痰飲」（不必要的水分殘留）。如果這些廢物堵塞路徑，即使飲食極少，代謝效率依然低下。 3. 激活代謝：開立中藥處方以補充不足的氣力並提升基礎代謝量。這不是強迫飢餓，而是創造一個讓身體能自主燃燒能量的環境。 4. 維持與體質改善：在減重後，透過調整失衡的狀態，防止反彈（Yoyo現象）。 每個人肥胖的原因各不相同。有些人是水腫問題，有些人則是因為氣力不足而無法減重。歡迎您蒞臨診所，我們將共同探討並為您尋找最舒適、最適合的減重路徑。