壓力大時總是忍不住一直吃，暴食的習慣要如何改善？
透過調節「心理飢餓感」的中藥處方可以改善。其原理在於疏通因壓力而導致的氣機鬱結，進而穩定食慾並恢復身體的平衡。
在公司承受壓力後，回到家常會因為補償心理而過量進食。我也曾經歷過工作過載時靠宵夜來紓壓，結果導致胃酸逆流而受苦，所以非常能理解這種心情。
在中醫視角中，這種現象並非單純的意志力不足，而是一種被稱為氣滯（氣機不暢）的狀態，即氣運無法正常流動而陷入停滯。特別是當壓力過大時，心理不安會導致消化功能下降，進而引發脾虛（脾臟功能弱化），產生所謂的「假性飢餓感」。
💡 治療目標
降低對刺激性食物的渴望，穩定自律神經系統，重點在於調節因情緒波動引起的暴食行為。
- 疏通氣機：化解鬱結的氣運，緩解胸悶感並平息對食物的過度渴望。
- 補益脾胃：提升弱化的脾臟功能，使身體在進食較少量食物時也能感受到飽足感。
- 寧心安神：使用能平息過度興奮的藥材，改善衝動性的飲食習慣。
然而，每個人對壓力的感應點以及身體的反應都截然不同。因此，首要之務是先診斷目前的氣血狀態，並根據體質制定個人化的處方才至關重要。
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