Concept
Q. 聽說每個體質的減肥方法都不同，四象體質減肥與一般的減肥有什麼區別？
A.
四象體質減肥的核心在於分析個人的身體特徵與臟腑功能的強弱，提供量身定制的處方。它並非單純要求減少飲食，而是透過補足身體缺乏的功能來達到平衡，從而達到健康的減重效果。
📝 Detailed Answer
通常提到減肥，大家首先想到的是「少吃多運動」。但如果盲目節食，往往會導致氣力不足，甚至反而引起身體水腫。因此，韓醫學專注於四象體質（Sasang Constitution），即關注天生臟腑功能的強弱差異。
每個人的能量代謝效率各不相同。有些人消化功能強但排泄功能弱，有些人則正好相反。如果無視這些差異而採取統一的飲食計畫，身體可能會產生排斥反應。
- 太陰人：吸收能力強，容易發胖，且容易產生所謂的痰積（體內廢物堆積）之體質。
- 少陽人：體內熱量較高，較難控制食慾，且熱氣易上衝導致下肢水腫。
- 少陰人：多屬消化功能較弱的脾虛狀態，若強行節食，反而會導致代謝率進一步下降。
- 太陽人：氣息傾向於向上衝擊，因此穩定下盤的穩定感至關重要。
💡 治療目標
目標並非單純降低體重，而是補足各體質的弱點，使基礎代謝率恢復正常，打造一個不易反彈的健康體質。
Expert Verified
崔然昇
代表院長
Last reviewed 2026.04.20