Cost
Q. 壓力大時總是忍不住一直吃，請問該如何解決？
A.
這主要是由於「肝氣鬱結」導致的心理性飢餓感，必須透過疏肝理氣來化解壓力狀態，從而恢復對食慾的控制能力。
📝 Detailed Answer
壓力大時不斷渴望進食，這並非單純的意志力問題。在韓醫視角中，這是因為身體的氣機運行不暢，導致氣體淤積在肝臟的肝氣鬱結(肝氣鬱結)狀態。
當氣機阻塞時，大腦會將這種不適感誤認為是「缺乏」的信號，進而誘發持續進食的慾望。特別是若伴隨有脾虛(脾虛)（即脾胃功能低下），會更容易出現這種「假性飢餓」的現象。
- 壓力產生 $ ightarrow$ 肝氣停滯 $ ightarrow$ 自律神經失調
- 心理不安 $ ightarrow$ 誘發假性飢餓 $ ightarrow$ 過量飲食或暴食
- 消化效率降低 $ ightarrow$ 形成痰積(痰積) $ ightarrow$ 代謝降低並導致體重增加
💡 治療目標
治療重點在於「疏肝解鬱」以化解淤滯的氣機，同時強化脾胃功能，改善體質，使身體能區分心理性飢餓與真正的生理需求，恢復健康的飲食模式。
Expert Verified
崔然昇
代表院長
Last reviewed 2026.04.24