Q. ストレスを感じるとつい食べすぎてしまいます。どうすれば解決できますか？

ストレスを感じた時に何かが欲しくなるのは、単なる意志力の問題ではありません。これは、体内の気（エネルギー）がスムーズに流れず、滞っている肝気鬱結（かんきうっけつ）という状態にあるためです。

気が滞ると、脳はそれを「不足している」と認識し、絶えず食べ物を求めるようになります。特に、消化機能が低下している脾虚（ひきょ）、つまり脾臓の機能低下が伴っている場合、この「偽りの飢餓感」がより強くなる傾向があります。

• ストレスの発生 $\rightarrow$ 肝気（かんき）の停滞 $\rightarrow$ 自律神経の不均衡
• 心理的不安 $\rightarrow$ 偽りの飢餓感の発生 $\rightarrow$ 過食および暴食
• 消化効率の低下 $\rightarrow$ 痰積（たんしゃく）の形成 $\rightarrow$ 代謝低下および体重増加