每次減肥成功後都會復胖（溜溜球效應），這次該怎麼做才能避免？
不能僅僅依賴少吃，關鍵在於恢復身體的代謝能力。您需要透過提升身體的能量利用效率，將基礎體重設定值調低，才能真正地防止復胖並維持健康體重。
事實上，維持體重比減重成功更困難。許多人在減肥時採取極端節食，但這樣做反而會讓身體進入「緊急狀態」，導致身體更努力地儲存脂肪，最終導致反彈且進食量增加。
在中醫觀點中，這種狀態常與脾虛有關。當脾臟功能弱化，能量代謝便不再順暢，導致即便進食量不多也容易發胖的體質。若此時體內積累痰積（代謝廢物）阻塞代謝通道，復胖的機率會更高。
💡 治療目標
並非強迫飢餓，而是重建崩潰的代謝平衡，將身體調整為「不易發胖」的狀態。
- 恢復基礎代謝量：改善脾虛狀態，提高能量消耗效率。
- 清除代謝廢物：化解瘀血與痰積，促進血液循環與淋巴代謝。
- 調節食慾：修正荷爾蒙失調，消除「假性飢餓感」並滿足心理上的飽足感。
核心在於降低身體記憶中的「設定體重值」。只有將這個基準值調低，才能在不需要過度節食的情況下，長期維持理想體重。
醫師審核