저 또한 유행하는 다이어트를 모두 시도해 보았지만, 결국 돌아오는 것은 허탈한 요요 현상뿐이었습니다. 한의학에서는 살이 찌는 원인을 단순한 칼로리 계산보다는 ‘순환의 정체’에서 찾습니다. 백록담은 이를 해결하기 위해 크게 세 단계로 나누어 접근합니다.

먼저 비우기 단계에서는 몸속 노폐물을 제거합니다. 우리 몸에 쌓인 비정상적인 노폐물을 담음(痰飮)이라 하는데, 이것이 많으면 물만 마셔도 붓고 몸이 천근만근 무겁게 느껴집니다. 이때 한약을 통해 장부의 독소를 배출하고, 순환을 방해하는 어혈(瘀血, 탁한 피)을 풀어내는 데 집중합니다.

두 번째는 신진대사를 활성화하는 태우기 단계입니다. 기혈(氣血) 순환이 원활하지 않으면 적게 먹어도 에너지가 좀처럼 소비되지 않습니다. 약재의 도움으로 기초대사량을 적절히 높여, 가만히 있어도 에너지가 효율적으로 연소되는 몸 상태를 만듭니다.

세 번째 다지기 단계에서는 위장 기능을 정상화하고 식욕을 다스립니다. 비허(脾虛), 즉 비장의 기능이 약해지면 단 음식을 찾게 되고 가짜 허기를 자주 느끼게 됩니다. 비위 기능을 보강하면 적은 양으로도 금방 포만감을 느끼며 위장 크기도 자연스럽게 줄어듭니다.

마지막으로 감량한 체중을 뇌가 실제 내 몸무게로 인식할 때까지 유지하는 기간이 반드시 필요합니다. 급격히 뺀 살은 돌아오기 쉽지만, 이렇게 단계별로 체질을 근본부터 다져놓으면 요요 걱정을 크게 덜 수 있습니다. 그동안 혼자 고민하며 고생 많으셨을 텐데, 이제는 한의원에서 저와 함께 해결해 보시기 바랍니다.